Formation:
“Enseigner l’art de la danse intuitive – comment créer et donner des cours de danse intuitive qui te ressemblent et qui font envie”
Cette formation est pour toi si:
🕊️ tu vois les limites des approches basées sur la parole, le mental chez toi et les femmes avec qui tu travailles
🕊️ tu es sensible à l’approche corporelle et te rends compte que la connexion au corps et aux ressentis permet d’amener des changements en profondeur qui ne se font pas sinon
🕊️ tu cherches un outil en complément à ce que tu as déjà appris, pour l’intégrer à ce que tu proposes ou a envie de proposer (cercles de femmes, ateliers, stages, retraites)
🕊️ tu veux créer des expériences de groupe magiques, qui font la différence et permettent aux participantes de se sentir en sécurité pour d’aller plus loin dans leur exploration intérieure et prises de conscience
🕊️ tu adores danser et tu as envie de donner des cours de danse qui te ressemblent (et pas selon une méthode ABC où tout le monde fait la même chose)
La formation a lieu en présentiel à Fribourg, avec une plateforme et un soutien en ligne entre les dates en présentiel. Retrouve toutes les informations sur cette page !
Ecouter les messages du corps pour amener les changements voulus de façon durable
Se connecter à son corps est essentiel pour réussir à ancrer les changements et les transformations voulues de façon durable au quotidien.
La danse intuitive permet de créer cet espace d’écoute, d’exploration et d’expression du corps et des ressentis, là où d’autres techniques (la plupart basées sur la parole ou sur une exploration du corps sans mouvement) trouvent leur limites.
J’ai à coeur de te transmettre la danse intuitive comme un outil clé pour toi et les femmes avec qui tu travailles ou a envie de travailler: parce que souvent, les prise de conscience n’amènent pas le changement espéré, et il y a besoin du corps pour aller plus loin et qu’une transformation s’ancre au quotidien.
Libère ta puissance féminine et guide d’autres femmes sur ce chemin grâce à la danse intuitive
La danse intuitive est un outil de connaissance de soi qui prend sa source dans des valeurs et principes féminins, tels que:
– faire confiance à son corps et à ses ressentis vs. valoriser le mental et les pensées
– suivre son intuition (même quand ça ne fait pas sens) vs. toujours rechercher ce qui est logique et ce qui “fait sens”
– suivre ce qui fait du bien vs. faire faire faire (aka le règne de la todo list)
– ralentir et faire confiance à son timing/rythme vs. vouloir à tout prix que tout soit fait rapidement et en suivant un agenda extérieur
– approfondir ce qu’on fait vs. rechercher l’efficience à tout prix
– valoriser la qualité vs. la quantité
– valoriser les relations vs. valoriser le résultat
– valoriser la collaboration vs. valoriser la hiérarchie et l’individu
Cela découle naturellement sur une plus grande connexion à ses désirs, à son inspiration, à sa force de vie.
Avec la formation que je te propose, tu pourras transmettre ces thèmes grâce à la danse intuitive dans tes cours, ateliers, cercles de femmes, retraites, ou dans tes autres offres de groupe avec les femmes avec qui tu travailles (ou a envie de travailler).
Quel est le contenu de la formation ?
J’ai créé cette formation sur 3 axes:
MODULE 1: “Connaître et approfondir la danse intuitive”
Dans ce premier module, nous découvrirons et approfondirons les fondements de la danse intuitive, au niveau théorique et pratique :
– “Définir et explorer la danse intuitive, un outil simple et puissant de connaissance de soi”
– “Comprendre et mettre en pratique les bases, les principes et les objectifs de la danse intuitive”
– “Approfondir l’expérience de la danse intuitive, un voyage intérieur nécessaire pour pouvoir la transmettre”
MODULE 2: “Créer et tenir un espace bienveillant et sécurisant”
Dans ce module clé, nous aborderons les thèmes liés à une expérience de groupe bienveillante et transformatrice:
– “Connaître et maitriser les bases d’un espace bienveillant et sécurisant”
– “Créer un espace sécurisant grâce à l’approche trauma informed”
– “Faire la différence entre être une professeure de danse et être une facilitatrice de danse intuitive”
MODULE 3: “Créer et donner un cours de danse intuitive”
Dans ce module, nous explorerons les compétences nécessaires pour créer et animer des cours de danse intuitive qui donnent libre cours à ta créativité, tout en respectant une structure claire :
– “Apprendre à structurer un cours”
– “Connaître et maitriser les bases pratiques d’un cours de danse”
– “Explorer et savoir utiliser les thèmes et les séquences d’un cours”
– “Savoir comment guider un cours”
– “Comprendre l’impact de la danse intuitive au quotidien”
La formation te donne également accès à 2 bonus:
Bonus n°1: 2 séances de 30 minutes en individuel avec moi, à prendre quand tu veux jusqu’à 3 mois après la fin de la formation. Ces séances sont là pour adresser ta situation individuelle, répondre à tes questions réponses pendant la formation ou après – ce temps est là pour toi, c’est toi qui décide comment l’utiliser !
Bonus n°2: 2 ateliers en ligne sur le marketing aligné, pour promouvoir tes cours de manière fluide et sans avoir l’impression d’être une marchande de tapis. On y parlera état d’esprit autour de la vente, pour que te sentes en confiance avec le fait de proposer tes cours et offres de groupe et bien avec tes tarifs. Je te partagerai aussi ma propre expérience et ce qui fonctionne pour moi.
Tu auras aussi accès à un soutien en continu en ligne pendant toute la durée de la formation:
Pour t’aider à rester connectée au contenu de la formation entre les sessions en présentiel, je mets à ta disposition plusieurs choses te soutenir dans ton apprentissage, tout en te permettant d’aller à ton rythme:
* des vidéos en ligne pour intégrer et digérer le module en cours : ces vidéos te permettront de continuer à pratiquer le contenu des différents modules au fur et à mesure chez toi, pour intégrer à ton rythme ce qu’on aura vu ensemble en présentiel.
* Des homeworks à faire à ton rythme entre 2 modules en présentiel (optionnel mais recommandé): ces homeworks sont pensés non pas comme des devoirs scolaires à faire, mais bien plus comme des invitations à pratiquer pour que tu continues à expérimenter le contenu de la formation en continu (c’est essentiel pour intégrer et digérer le contenu)
* des rencontres en ligne (toutes les 2 semaines les lundi soirs de 19h30 à 21h): ces sessions en ligne sont là pour pratiquer ensemble le module en cours, avoir un espace de questions/réponses et de coaching sur les points bloquants si besoin (les replays seront disponibles sur la plateforme en ligne de la formation)
* un groupe whats’app pour rester en lien pendant toute la durée de la formation et échanger au sein du groupe; c’est un espace où tu pourras poser des questions, partager tes expériences, les homeworks à faire, et aussi bien sûr tes musiques et inspirations du moment en lien avec la formation !
INFOS PRATIQUES
Les dates de la formation (de 10h à 17h à chaque fois) ont lieu:
– Les samedi et dimanche 11 et 12 novembre 2023 (1er module)
– Le dimanche 14 janvier 2024 (2ème module 1ère partie)
– Les dimanche 3 mars 2024 (2ème module 2ème partie)
– Les samedi et dimanche 4 et 5 mai 2024 (3ème module)
– Les samedi et dimanche 15 et 16 juin 2024 (week-end de clôture et présentation de cours de danse par chacune)
Note: il se peut que le contenu soit réparti autrement sur les différents week-ends. Je me laisse la liberté d’adapter ça en fonction du rythme et des besoins du groupe !
Ces dates sont en présentiel à Fribourg (je vous confirmerai le lieu au moment de l’inscription).
Le prix de la formation:
2 997 CHF pour l’intégralité de la formation telle qu’elle est décrite ci-dessus. Tu peux payer en une fois ou en 6 mensualités (6 x 500 CHF) et tu gardes accès au contenu en ligne à vie (en tout cas aussi longtemps qu’internet y donnera accès).
Contacte-moi pour en parler de vive voix
Je te propose de prendre entre 30 et 45 minutes pour faire connaissance et parler de tes envies et de tes besoins par rapport à transmettre la danse intuitive, pour voir ensemble si ma formation est faite pour toi. Cet échange n’est pas là pour te convaincre – j’ai vraiment envie d’avoir des participantes qui ont ont un vrai “oui” pour cette formation et qui ressentent que c’est exactement ce qu’il leur faut.
Tu peux me contacter par message ici et m’indiquer tes disponibilités pour un échange, et je reviendrai vers toi dans les 48 heures.
Questions – réponses
Est-ce qu’il y a des pré-requis pour faire cette formation?
C’est une bonne question, et la réponse est oui et non.
Oui, parce que je pense que c’est important que tu aies fait l’expérience d’au moins un cours avec moi, pour voir si le style de cours que je propose et que je transmets dans la formation te convient.
Non en dehors de ça: tu n’as pas besoin d’avoir déjà donné des cours de danse ou encore d’avoir déjà une expérience de groupe (avoir donné des ateliers, stages, workshops). Je t’enseignerai tout ça dans la formation et tu auras l’occasion de pratiquer régulièrement avec les autres participantes du groupe.
Est-ce que c’est le bon moment pour moi pour faire cette formation ? Je sens que la danse intuitive me fait beaucoup de bien et me plaît énormément, mais c’est peut-être trop tôt - est-ce que je ne devrais pas attendre d’avoir fait plus de cours avec toi ?
Je pense qu’il n’est jamais trop tôt – tu peux avoir fait un seul cours de danse intuitive avec moi et faire la formation, et tu n’as pas besoin d’autre chose pour participer et bénéficier pleinement de l’ensemble de la formation !
Faire plusieurs cours va t’apporter plus d’expérience, c’est sûr. Mais en même temps, ça n’est pas nécessaire car la première partie de la formation est là exactement pour ça: pour que chacune puisse approfondir sa pratique de
danse intuitive – après un cours ou plusieurs années de cours avec moi, chacune part de là où elle en est.
Je ne suis pas sûre d’être faite pour donner des cours - j’aime participer aux cours et me laisser porter, et je ne sais pas si j’aurais envie de tout ce que donner des cours demande en termes d’organisation.
Bien sûr, donner des cours demande du travail et un investissement en temps et en énergie non négligeable. Mais est-ce que ça n’est pas le cas de tous les projets de coeur ?
Quand j’entends ça (et c’est une voix que je connais bien aussi), je me dis que c’est une question qui vient de ton mental et de tes pensées, pas de tes ressentis et de ton corps.
C’est la partie de toi qui essaie de te protéger pour t’éviter d’être déçue si tu fais quelque chose qui te fait envie, mais que tu as peur de ne pas être à la hauteur, d’être déçue, et aussi de réussir et d’être amenée à changer des choses dans ta vie si tout se passe bien ou encore mieux que ce que tu avais imaginé – oui, on a souvent encore plus peur du succès que de la réussite, et notre cerveau reptilien va tout faire pour nous protéger de l’un comme de l’autre car il voit les deux comme des dangers !
Si tu sens que tu as envie de donner des cours de danse intuitive, si tu entends cette petite voix intérieure te dire (même si c’est à peine audible) “vas-y !” et que tu as des doutes, c’est normal. Les doutes viennent souvent quand on se lance dans un nouveau projet et qu’il y a des inconnus.
Si tu n’es pas sûre de comment démêler tes pensées de tes ressentis pour prendre une décision et savoir si la formation est faite pour toi, n’hésite pas à me contacter: on pourra prendre un temps (30 à 45 minutes) où je te guiderai pour explorer ça et pour trouver ce qui est juste pour toi, au-delà de tout ce que ton mental peut trouver pour t’empêcher de faire ce qui te fait vibrer. Ce qui m’intéresse, c’est que tu trouves et que tu suives ce qui est juste pour toi, parce que j’ai envie que les femmes qui me rejoignent pour cette formation suivent un vrai “oui” intérieur ! J’ai envie que tu te donnes les moyens de faire ce qui te fait envie, et que tu suives la voix de ton cœur, peu importe si c’est cette formation ou autre chose.
J’ai envie de transmettre la danse intuitive à des groupes mais je ne sais pas si je serais capable de guider un groupe alors que je n’ai aucune formation en danse ? Je travaille en individuel, c’est complètement différent, et du coup le groupe pour moi c’est une grande inconnue!
Je comprends ton inquiétude, et c’est normal d’avoir des doutes si tu n’as jamais eu l’expérience de travailler avec un groupe !
Là aussi, le mental va trouver tout ce qui pourrait te mettre dans une situation nouvelle et donc potentiellement dangereuse pour te dire “n’y vas pas”…
Et à un niveau plus pragmatique: c’est comme tout, c’est quelque chose qui s’apprend. Je te donnerai tout ce dont tu as besoin pour savoir guider un groupe, tant au niveau formel (comment structurer un cours, comment parler au groupe et le guider) qu’au niveau informel (comment faire en sorte que le groupe se sente en confiance avec toi).
Tu auras aussi l’occasion de guider le groupe des participantes de la formation à plusieurs reprises, pour faire tes premiers pas et avoir des retours encourageants et concrets. Tout ça te permettra de prendre confiance en toi pour te lancer avec tes cours après la formation.
J’ai envie d’un programme de développement personnel avant tout, de quelque chose que je fais rien que pour moi et pas pour transmettre mes apprentissages à d’autres personnes.
Si tu es très claire sur le fait que tu n’as pas envie de donner de cours de danse intuitive, cette formation n’est pas la bonne pour toi.
Par contre, si tu n’es pas encore sûre de vouloir donner des cours après la formation, mais que c’est quelque chose qui te fait envie, tu es la bienvenue. Parce que certaines ont besoin d’un objectif clair pour se lancer dans une formation et se motiver (“donner des cours, oui !”), alors que d’autres ont besoin de laisser les choses
ouvertes et de ne pas se mettre la pression (“ça me fait envie, mais on verra”).
Donne-toi le temps de la formation pour prendre confiance en toi, et suis ton rythme par rapport à ça.
Qu’est-ce que je vais pouvoir amener aux autres en termes d’impact? J’ai déjà fait des formations (art thérapie, kinésiologie) et je n’en ai rien fait, je reste sur ma faim par rapport à ça et j’ai besoin d’avoir un objectif concret pour pouvoir m’engager.
Si tu veux que cette formation t’amène à quelque chose de concret, c’est possible, et elle est là pour ça !
De plus en plus de femmes se rendent compte de l’importance d’être à l’écoute de leur corps et de leurs ressentis pour être bien dans leur peau et dans leur quotidien, que ce soit personnellement ou professionnellement.
Prendre du temps pour soi et se faire du bien,ça n’est plus un luxe, pour beaucoup c’est devenu essentiel. Et la tendance en ce sens estde plus en plus forte.
La danse intuitive (ou libre ou consciente) s’adresse à toutes les femmes qui aiment bouger et qui ont envie de danser – et je suis sûre qu’en regardant autour de toi tu te rends compte que ça fait beaucoup de monde.
Amener ces femmes à vivre leur corps différemment et leur donner un espace pour exprimer leurs ressentis à travers le mouvement est un cadeau incroyable qui peut changer beaucoup dans la vie d’une femme. Si tu réfléchis à guider des espaces de danse intuitive, c’est que tu as fait cette expérience toi aussi, et ce que cette formation t’offre, c’est la possibilité de transmettre ça à d’autres femmes.
Tu as la possibilité de donner des cours à des publics différents en fonction des thèmes qui te touchent et t’intéressent, que ce soit dans le cadre d’une association, d’une structure dans laquelle tu travailles déjà, à ton compte ou encore en entreprise – il y a tellement de possibilités !
Tu peux aussi intégrer la danse intuitive à des cercles de femmes ou à des retraites, en l’associant à d’autres méthodes que tu connais et utilises déjà. Tes désirs sont tes limites en termes d’impact et de concret !
Et je comprends ta question si tu as déjà investi du temps et de l’argent dans une formation qui au final n’était pas vraiment ce que tu cherchais, qui ne correspondait pas à tes attentes, et que tu n’as pas fait ce que tu voulais en faire après (changer de carrière, lancer un nouveau projet professionnel ou ou ou).
Une première chose que je trouve importante, c’est (et ça vaut pour cette formation comme pour toutes les autres formations) de décider que cette formation va t’apporter exactement ce dont tu as besoin. Ca peut paraître simple dit
comme ça, mais c’est une expérience que je fais encore et encore (parce que moi aussi, j’ai déjà fait des formations dont je n’ai pas été pleinement satisfaite, ou bien qui ne m’ont pas amené les résultats escomptés quand je me suis inscrite): si tu le décides, tu peux être sûre que c’est ce qui va se passer. Même si ça prend une forme différente de tes attentes en début de
formation.
Au-delà de ça, c’est aussi quelque chose qui dépend de toi: je te donne les clés pour donner des cours de danse intuitive qui plaisent et qui marchent, mais je ne peux pas faire le travail pour toi. Je serai là pour t’encourager, et ce sera à toi de passer à l’action pour te lancer.
Ce que j’ai envie de te dire, c’est de te faire confiance si tu sais que tu as envie de faire quelque chose de concret de cette formation, à savoir que c’est ce que tu feras.
Une dernière note aussi au sujet du marketing: parce que je sais que vendre ses offres et être visible peut être une sacrée épine dans le pied, j’ai invité une coach business à donner 2 ateliers de mindset marketing (les ateliers auront lieu en ligne) pour te donner ce dont tu as besoin pour être confiante par rapport à ton marketing – c’est un vrai plus pour démarrer !
Je ne sais pas comment lâcher le mental complètement, même en ayant déjà fait des cours avec toi, est-ce que la formation va m’apporter de nouvelles clés par rapport à ça?
Oui, clairement ! Dans la formation, on approfondit ce que je propose pendant les cours de danse intuitive: à savoir se connecter à ses ressentis, et se sentir en sécurité à le faire.
Le cadre de la formation te donne la possibilité de le faire avec un groupe fixe qui apprend à se connaître de mieux en mieux au fil du temps: c’est un environnement encore plus bienveillant et sécurisant que les cours, où tu peux aller plus loin à tous les niveaux.
Et enfin, la pratique des outils que je mettrai à ta disposition sous forme de vidéos en ligne te permettra d’aller à ton rythme entre les journées en présentiel : tu n’as pas besoin de te forcer, au contraire, c’est en écoutant ton rythme à toi et tes besoins que tu arriveras à lâcher ton mental de plus en plus.
J’ai très envie de faire la formation, mais je n’ai pas le budget pour en ce moment.
Je comprends que c’est un investissement à tous les niveaux, et financièrement aussi !
Si tu as envie de participer, mais que le prix de la formation est trop élevé pour toi en une fois, je te donne la possibilité de payer en 6 x 500 CHF. Contacte-moi directement si tu es intéressée par cette option.
