Le coaching corporel au féminin (aka Feminine Embodiment Coaching)
Vous avez toujours le choix – le choix d’écouter vos ressentis pour vous connecter à leur sagesse et (re)trouver une relation de confiance et de bien-être avec votre corps.
Si c’est quelque chose qui vous fait envie, mais que vous ne savez pas comment y arriver, le coaching corporel au féminin (de l’anglais “Feminine Embodiment Coaching”) est là pour vous – je vous y accompagne pour que cela soit simple, facilement intégrable dans votre quotidien, et dans un environnement soutenant et sans jugement.
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes avec moi pour en parler de vive voix !
Si vous êtes curieuse de découvrir les outils que j’utilise dans mes séances de coaching, je vous partage ici un temps de centrage et d’ancrage que j’utilise au début de chaque séance de coaching (d’une durée de 8 minutes), et que vous pouvez utiliser dans votre quotidien pour vous reconnecter à des ressentis agréables dans votre corps:
Reconnectez-vous à votre corps et libérez votre sagesse intérieure
Dans notre société où l’on privilégie l’action, la performance et la rapidité, et où l’on donne la priorité à l’intellect, nous avons trop souvent tendance à ignorer nos ressentis corporels ou à les vivre comme quelque chose d’encombrant et de négatif. Le corps est là pour nous permettre de faire, et il est souvent vécu et jugé comme un obstacle à aller plus vite, plus loin.
Pourtant, le corps est bien plus qu’un simple véhicule pour traverser la vie. C’est un guide précieux, un messager qui détient les clés des réponses que vous cherchez, que ce soit dans vos relations avec les autres ou avec vous-même.
C’est ce que le coaching corporel vous invite à explorer: il vous permet de vous reconnecter à votre corps, d’écouter ce qu’il a à vous dire, et de développer une relation bienveillante avec vos sensations, vos émotions, et votre énergie féminine. En vous offrant cet espace d’écoute, vous apprenez à accueillir vos ressentis sans jugement, et à découvrir la force de vie qui réside en vous.
Ce chemin n’est pas toujours linéaire, il ressemble plutôt à un labyrinthe où on avance et on recule, mais chaque étape vous rapproche un peu plus de vous-même. La sagesse du corps est intuitive, surprenante, et prend souvent des détours inattendus pour vous guider vers ce que vous désirez vraiment.
Et c’est un voyage intérieur qui en vaut la peine ! Peu à peu, en apprenant à faire confiance à vos ressentis, vous pouvez vous libérer des jugements du mental et des attentes des autres et accéder à un bien-être durable et à une plus grande confiance en vous.
L’importance d’un espace sécurisé et bienveillant
Apprendre à écouter son corps et à se reconnecter à ses ressentis est un processus qui demande du temps et de la patience. C’est quelque chose qui s’apprend, mais c’est aussi un chemin qui implique de déconstruire des habitudes profondément ancrées et des croyances que nous avons adoptées au fil des années. Ces schémas, souvent inconscients, nous poussent à ignorer ou à minimiser nos ressentis, à privilégier l’action sur l’introspection, et à vivre déconnectées de notre véritable force intérieure.
Se faire accompagner dans cette démarche peut faire toute la différence. Un accompagnement bienveillant et adapté vous offre non seulement des outils et des ressources pour explorer vos ressentis en toute sécurité, mais il vous guide également à travers les moments de doute ou de résistance intérieure qui peuvent surgir. Avec le soutien de la bonne personne pour vous, vous pouvez avancer sur ce chemin de transformation avec plus de confiance, en sachant que vous avez quelqu’un à vos côtés pour vous aider à accéder à vos ressources plus facilement et pour partager et célébrer vos progrès quoiqu’il arrive.
Cet accompagnement vous permet de continuer à avancer là où vous vous auriez facilement été détournée de vos objectifs par la force du quotidien et les aléas de la vie. Il vous redonne la motivation dont vous avez besoin pour continuer à avancer et à transformer votre relation avec vous-même, peu importe les défis que vous rencontrez. En vous offrant ce soutien, vous vous donnez les moyens de renouer avec votre force, votre douceur, votre vulnérabilité et aussi votre joie de vivre et vos désirs les plus profonds – tous ces aspects de vous-même qui vous font vous sentir pleinement à votre place et en vie.
Les avantages du coaching corporel par rapport à un coaching traditionnel
Le coaching corporel offre une transformation en profondeur qui va bien au-delà des approches traditionnelles. Dans un coaching classique, il n’est pas rare de savoir ce que l’on doit changer, mais malgré ça, on se retrouve souvent à répéter les mêmes schémas, sans parvenir à les transformer réellement. Pourquoi ? Parce que la connaissance intellectuelle seule ne suffit pas à amener un véritable changement.
Pour qu’une transformation durable ait lieu, il est essentiel de connecter les ressentis, le cœur et les émotions à cette prise de conscience. Le coaching corporel permet de faire ce lien en intégrant pleinement le corps dans le processus. En écoutant et en honorant les sensations corporelles, on peut accéder à des blocages profondément ancrés, souvent ignorés par le mental, et les libérer. Cette approche holistique permet non seulement de comprendre ce qui doit être changé, mais aussi de ressentir ce changement à un niveau plus profond, créant ainsi une transformation authentique et durable.
A qui s’adresse le coaching corporel au féminin ?
Le coaching corporel tel que je le propose s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de renouer avec leur corps et de lui redonner une place juste dans leur vie. Très souvent, lorsque le mental est constamment en ébullition, il devient difficile de distinguer les pensées qui nous apportent quelque chose de positif de celles qui nous limitent ou nous épuisent. Ce coaching est conçu pour celles qui souhaitent rétablir un équilibre entre leur esprit et leurs sensations, et qui veulent retrouver une relation authentique et bienveillante avec elles-mêmes.
Quelles sont les thématiques qui peuvent être abordées dans un coaching corporel ?
Toutes les thématiques de vie où vous vous sentez bloquée, déconnectée de votre vérité, de votre force ou de votre joie de vivre peuvent être explorées lors d’un coaching corporel. La connexion au corps et aux ressentis vous ramène à l’essentiel, en vous permettant de retrouver votre sagesse intérieure – cette partie de vous qui sait, au-delà des pensées jugeantes. Que ce soit pour rétablir votre équilibre émotionnel, retrouver votre confiance en vous, ou réexplorer votre sensualité, le coaching corporel vous accompagne dans la redécouverte de votre véritable essence.
Comment se passe une séance de coaching corporel ?
Chaque séance commence par un temps de reconnexion au corps pendant lequel je vous guide à être plus présente à vos sensations physiques et à vos ressentis en général (émotions, pensées, niveau d’énergie). Nous prenons ensuite un temps pour clarifier votre besoin pour la séance, ce avec quoi vous souhaitez repartir. Puis vient le coeur de la séance, le temps d’exploration et d’introspection où je vous guide là aussi pour écouter les messages de votre corps. J’utilise pour cela des outils de coaching corporel qui m’ont été transmis dans ma formation de coaching corporel, ainsi que des outils et éléments de ma formation de Somatic Experiencing. En fin de séance, nous prenons un dernier temps pour vous permettre de trouver la façon qui vous convient d’intégrer ce que vous avez découvert et ressenti dans votre quotidien.
Les séances de coaching corporel ont lieu en ligne. Si vous êtes intéressée par un coaching corporel en présentiel à Fribourg, contactez-moi directement pour plus d’informations.
Les bénéfices de cette approche sont nombreux !
Grâce au coaching corporel, vous pourrez:
- retrouver un équilibre juste entre votre mental et votre corps
- être de mieux en mieux dans votre corps et de moins en moins critique envers lui
- prendre conscience de vos ressources et de vos potentiels
- avoir confiance en vous et en vos ressentis par rapport à ce qui est juste ou pas pour vous – indépendamment de ce que les autres pensent, disent ou font
- relâcher les tensions accumulées et vous ressourcer physiquement, mentalement et émotionnellement
- prendre plaisir à être dans votre corps et en mouvement au quotidien
- vous sentir plus vivante et heureuse, tout simplement.
TEMOIGNAGE
“Avant cette expérience, je ne connaissais pas le coaching corporel. J’ai apprécié ton approche. Je repars avec une confiance en ce que je ressens au fond de moi et en mes intuitions. Ça m’a permis d’explorer un peu plus mon moi profond, mon féminin sacré et de lui faire confiance.”
Jessica
Formules et tarifs
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis pour amener de la clarté sur une situation et une transformation en profondeur est un processus qui demande du temps et se fait idéalement sur plusieurs séances. Néanmoins, le rythme de chacune est différent, et je vous propose de ce fait plusieurs options pour que vous puissiez aller à la cadence et avec l’intensité qui vous conviennent le mieux:
Formules:
- 1 séance découverte à 111 CHF (avec une semaine de suivi par audio/mail après la séance )
Note: vous pouvez bénéficier d’une seule séance découverte au tarif de 111 CHF avec le code “DECOUVERTE”. Après ça, les séances uniques sont facturées 133 CHF la séance. - 1 séance unique à 133 CHF (avec une semaine de suivi par audio/mail après la séance) – ce tarif s’applique aux séances uniques prises après une première séance découverte (voir ci-dessus)
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5 séances pour 599 CHF (à prendre sur une durée de 10 semaines maximum)
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10 séances pour 1 111 CHF (à prendre sur 3 mois, à raison d’une séance par semaine ou sur 6 mois, à raison d’une séance toutes les deux semaines)
Note: Chaque séance dure généralement 1 heure, mais peut s’étendre jusqu’à 1h15 selon le besoin et la dynamique du moment. Lorsque c’est le corps qui guide, les choses peuvent évoluer de manière imprévisible. Je tiens à vous offrir un espace-temps adapté à ce processus, où vous n’avez pas à vous interrompre une exploration à un moment qui n’est pas le bon. C’est pourquoi je vous demande de prévoir 75 minutes pour chaque séance, afin de garantir le temps nécessaire à votre voyage intérieur.
Me contacter pour en parler de vive voix
Je vous un appel découverte de 30 minutes pour faire connaissance et parler de vos envies et de vos besoins du moment. Cet échange n’est absolument pas là pour vous convaincre mais pour voir ensemble si le coaching corporel au féminin est quelque chose qui vous conviendrait. Une relation de confiance est essentielle pour toute démarche de coaching et cela commence par prendre le temps d’échanger – pour voir si le courant passe et si ce que je propose correspond à ce que vous recherchez.
Vous pouvez prendre rendez-vous pour un appel découverte avec moi directement en ligne:
