Le coaching somatique au féminin (aka Feminine Embodiment Coaching)
Tu as toujours le choix – le choix d’écouter tes ressentis pour te connecter à leur sagesse et (re)trouver une relation de confiance et de bien-être avec ton corps.
Si c’est quelque chose qui te fait envie, mais que tu ne sais pas comment y arriver, le coaching somatique au féminin (de l’anglais “Feminine Embodiment Coaching”) est là pour toi – je t’y accompagne pour que cela soit simple, facilement intégrable dans ton quotidien, et dans un environnement soutenant et sans jugement.
Si tu veux en savoir plus, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes avec moi pour en parler de vive voix !
Si tu es curieuse de découvrir les outils que j’utilise dans mes séances de coaching, je te partage ici un temps de centrage et d’ancrage que j’utilise au début de chaque séance de coaching (d’une durée de 8 minutes), et que tu peux utiliser dans ton quotidien pour te reconnecter à des ressentis agréables dans ton corps:
Reconnecte-toi à ton corps et libére ta sagesse intérieure
Dans notre société où l’on privilégie l’action, la performance et la rapidité, et où l’on donne la priorité à l’intellect, on a trop souvent tendance à ignorer nos ressentis corporels ou à les vivre comme quelque chose d’encombrant et de négatif. Le corps est là pour nous permettre de faire, et il est souvent vécu et jugé comme un obstacle à aller plus vite, plus loin.
Pourtant, le corps est bien plus qu’un simple véhicule pour traverser la vie. C’est un guide précieux, un messager qui détient les clés des réponses que vous cherchez, que ce soit dans tes relations avec les autres ou avec toi-même.
C’est ce que le coaching somatique t’invite à explorer: il te permet de te reconnecter à ton corps, d’écouter ce qu’il a à te dire, et de développer une relation bienveillante avec tes sensations, tes émotions, et ton énergie féminine. En t’offrant cet espace d’écoute, tu apprends à accueillir tes ressentis sans jugement, et à découvrir la force de vie qui réside en toi.
Ce chemin n’est pas toujours linéaire, il ressemble plutôt à un labyrinthe où on avance et on recule, mais chaque étape te rapproche un peu plus de toi-même. La sagesse du corps est intuitive, surprenante, et prend souvent des détours inattendus pour te guider vers ce que tu désires vraiment.
Et c’est un voyage intérieur qui en vaut la peine ! Peu à peu, en apprenant à faire confiance à tes ressentis, tu peux te libérer des jugements du mental et des attentes des autres et accéder à un bien-être durable et à une plus grande confiance en toi.
L’importance d’un espace sécurisé et bienveillant
Apprendre à écouter son corps et à se reconnecter à ses ressentis est un processus qui demande du temps et de la patience. C’est quelque chose qui s’apprend, mais c’est aussi un chemin qui implique de déconstruire des habitudes profondément ancrées et des croyances que nous avons adoptées au fil des années. Ces schémas, souvent inconscients, nous poussent à ignorer ou à minimiser nos ressentis, à privilégier l’action sur l’introspection, et à vivre déconnectées de notre véritable force intérieure.
Se faire accompagner dans cette démarche peut faire toute la différence. Un accompagnement bienveillant et adapté t’offre non seulement des outils et des ressources pour explorer tes ressentis en toute sécurité, mais il te guide également à travers les moments de doute ou de résistance intérieure qui peuvent surgir. Avec le soutien de la bonne personne pour toi, tu peux avancer sur ce chemin de transformation avec plus de confiance, en sachant que tu as quelqu’un à tes côtés pour t’aider à accéder à tes ressources plus facilement et pour partager et célébrer tes progrès quoiqu’il arrive.
Cet accompagnement te permet de continuer à avancer là où tu aurais facilement été détournée de tes objectifs par la force du quotidien et les aléas de la vie. Il te redonne la motivation dont tu as besoin pour continuer à avancer et à transformer ta relation avec toi-même, peu importe les défis que tu rencontres. En t’offrant ce soutien, tu te donnes les moyens de renouer avec ta force, ta douceur, ta vulnérabilité et aussi ta joie de vivre et tes désirs les plus profonds – tous ces aspects de toi-même qui te font te sentir pleinement à ta place et en vie.
Les avantages du coaching somatique par rapport à un coaching traditionnel
Le coaching somatique offre une transformation en profondeur qui va bien au-delà des approches traditionnelles. Dans un coaching classique, il n’est pas rare de savoir ce que l’on doit changer, mais malgré ça, on se retrouve souvent à répéter les mêmes schémas, sans parvenir à les transformer réellement. Pourquoi ? Parce que la connaissance intellectuelle seule ne suffit pas à amener un véritable changement.
Pour qu’une transformation durable ait lieu, il est essentiel de connecter les ressentis, le cœur et les émotions à cette prise de conscience. Le coaching somatique permet de faire ce lien en intégrant pleinement le corps dans le processus. En écoutant et en honorant les sensations corporelles, on peut accéder à des blocages profondément ancrés, souvent ignorés par le mental, et les libérer. Cette approche holistique permet non seulement de comprendre ce qui doit être changé, mais aussi de ressentir ce changement à un niveau plus profond, créant ainsi une transformation authentique et durable.
A qui s’adresse le coaching somatique au féminin ?
Le coaching somatique tel que je le propose s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de renouer avec leur corps et de lui redonner une place juste dans leur vie. Très souvent, lorsque le mental est constamment en ébullition, il devient difficile de distinguer les pensées qui nous apportent quelque chose de positif de celles qui nous limitent ou nous épuisent. Ce coaching est conçu pour celles qui souhaitent rétablir un équilibre entre leur esprit et leurs sensations, et qui veulent retrouver une relation authentique et bienveillante avec elles-mêmes.
Quelles sont les thématiques qui peuvent être abordées dans un coaching somatique ?
Toutes les thématiques de vie où tu te sens bloquée, déconnectée de ta vérité, de ta force ou de ta joie de vivre peuvent être explorées lors d’un coaching somatique. La connexion au corps et aux ressentis te ramène à l’essentiel, en te permettant de retrouver ta sagesse intérieure – cette partie de toi qui sait, au-delà des pensées jugeantes. Que ce soit pour rétablir votre équilibre émotionnel, retrouver ta confiance en toi, ou réexplorer ta sensualité, le coaching corporel t’accompagne dans la redécouverte de ta véritable essence.
Comment se passe une séance de coaching somatique ?
Chaque séance commence par un temps de reconnexion au corps pendant lequel je te guide à être plus présente à tes sensations physiques et à tes ressentis en général (émotions, pensées, niveau d’énergie). On prend ensuite un temps pour clarifier ton besoin pour la séance, ce avec quoi tu souhaites repartir. Puis vient le coeur de la séance, le temps d’exploration et d’introspection où je te guide là aussi pour écouter les messages de ton corps. J’utilise pour cela des outils de coaching somatique qui m’ont été transmis dans ma formation de coaching somatique, ainsi que des outils et éléments de ma formation de Somatic Experiencing. En fin de séance, on prend un dernier temps pour te permettre de trouver la façon qui te convient d’intégrer ce que tu as découvert et ressenti dans ton quotidien.
Les séances de coaching somatique ont lieu en ligne. Si tu es intéressée par un coaching somatique en présentiel à Fribourg, contacte-moi directement pour plus d’informations.
Les bénéfices de cette approche sont nombreux !
Grâce au coaching somatique, tu peux:
- retrouver un équilibre juste entre ton mental et ton corps
- être de mieux en mieux dans ton corps et de moins en moins critique envers lui
- prendre conscience de tes ressources et de tes potentiels
- avoir confiance en toi et en tes ressentis par rapport à ce qui est juste ou pas pour toi – indépendamment de ce que les autres pensent, disent ou font
- relâcher les tensions accumulées et te ressourcer physiquement, mentalement et émotionnellement
- prendre plaisir à être dans ton corps et en mouvement au quotidien
- te sentir plus vivante et heureuse, tout simplement.
Ce qu’elles en disent:
“Merci pour ce moment de reconnexion à mon corps et à ce qu’il ressent.”
“Cette séance m’a aidée à mettre des mots et des sensations sur mes frustrations quotidiennes.”
“J’ai appris à accueillir mes émotions, même celles que je jugeais trop intenses. ”
Formules et tarifs
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis pour amener de la clarté sur une situation et une transformation en profondeur est un processus qui demande du temps et se fait idéalement sur plusieurs séances. Néanmoins, le rythme de chacune est différent, et je te propose de ce fait plusieurs options pour que vous puissiez aller à la cadence et avec l’intensité qui te conviennent le mieux:
Formules:
- 1 séance découverte à 99 CHF (avec une semaine de suivi par audio/mail après la séance )
Note: tu peux bénéficier d’une seule séance découverte au tarif de 99 CHF avec le code “DECOUVERTE”. Après ça, les séances uniques sont facturées 133 CHF la séance. - 1 séance unique à 133 CHF (avec une semaine de suivi par audio/mail après la séance) – ce tarif s’applique aux séances uniques prises après une première séance découverte (voir ci-dessus)
-
3 séances pour 360 CHF (à prendre sur une durée de 5 mois)
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5 séances + 1 offerte pour 600 CHF (à prendre sur une durée de 8 mois pour les 5 premières séances; la 6ème séance offerte peut être prise dans les 12 mois suivants)
Note: Chaque séance dure généralement 1 heure, mais peut s’étendre jusqu’à 1h15 selon le besoin et la dynamique du moment. Lorsque c’est le corps qui guide, les choses peuvent évoluer de manière imprévisible. Je tiens à t’offrir un espace-temps adapté à ce processus, où tu n’as pas à interrompre une exploration à un moment qui n’est pas le bon. C’est pourquoi je te demande de prévoir 75 minutes pour chaque séance, afin de garantir le temps nécessaire à ton voyage intérieur.
TEMOIGNAGE
“Merci infiniment pour l’espace que tu as tenu pendant notre rencontre. C’était sans aucun doute l’une des séances les plus transformatrices que j’aie vécues, et certainement la plus vulnérable.
Tu es une coach incroyablement douée, avec une présence chaleureuse et aimante – exactement ce dont j’avais besoin ce jour-là. Merci. Merci. MERCI.”
Shea Miles – traduit de l’anglais
TEMOIGNAGE
“Je suis arrivée à la séance pleine d’une énergie chaotique. Mon esprit était en ébullition, et tu l’as tout de suite perçu.
Tu m’as permis d’exprimer cette énergie tout en m’offrant un cadre sécurisant. Ta présence m’a permis de ralentir… et de ressentir.
Merci de m’avoir guidée vers moi-même, vers un espace intérieur où j’ai pu me réconcilier avec différentes parts de moi qui semblaient en conflit.
Je repars avec un sentiment de stabilité, de curiosité, et de nourriture intérieure. Je me suis sentie profondément soutenue, alors merci pour cette belle résonance énergétique.”
Danielle Faÿ – traduit de l’anglais
TEMOIGNAGE
“J’ai pris une séance de coaching corporel avec Lisa et je ne peux que recommander cette pause de reconnexion avec soi-même. Lisa a su être à l’écoute de mes ressentis, de mes besoins. Je me suis sentie immédiatement en confiance pour lui parler ouvertement et déposer mes émotions dans cette phase épuisante que je traversais. Elle a su m’aiguiller avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et ça m’a fait beaucoup de bien de pouvoir lâcher prise. Lisa m’a donné aussi quelques pistes à explorer durant mon quotidien pour pouvoir retrouver cette bulle de douceur. Merci Lisa pour ta douceur, ta bienveillance, ta sensibilité et ce moment de pure réconciliation avec son âme et son corps ❤️”
Vanessa
TEMOIGNAGE
“Merci Lisa pour cette première séance de coaching corporel intuitif. Ton accompagnement en douceur et bienveillance et ta posture juste et attentive m’ont permis de prendre conscience de ma déconnexion avec mon corps. En une séance tu as déjà réussi à me donner des pistes pour commencer à créer ce lien qui me manque. Je conseille à toutes les femmes d’essayer, ça fait beaucoup de bien.”
Camille
Me contacter pour en parler de vive voix
Je te propose un appel découverte de 30 minutes pour faire connaissance et parler de tes envies et de tes besoins du moment. Cet échange est là pour voir ensemble si le coaching corporel au féminin est quelque chose qui te conviendrait. Une relation de confiance est essentielle pour toute démarche de coaching et cela commence par prendre le temps d’échanger – pour voir si le courant passe et si ce que je propose correspond à ce que tu recherches.
Tu peux prendre rendez-vous pour un appel découverte avec moi directement en ligne:
